7 yıl önce
Sıcaklarla başa çıkma yöntemleriniz neler? Sıcaklardan zarar gördüğünüzü düşünüyor musunuz? Sıcaklar hayatınızı nasıl etkiliyor? Tüm bu sorulara verecek cevabınız çoksa, size bir takım önerilerde bulunmak istiyoruz. Sağlığınızı önemsiyorsanız asla bu sıcaklarda işiniz yoksa dışarıya çıkmayın. Hatta işiniz varsa bile çok acil değilse erteleyin. Çünkü güneşin dik açı ile yeryüzüne yakın olduğu bu aylarda güneşin türlü zararları söz konusu.
Şapkanız olmadan, güneş gözlüğünüzü yanınıza almadan asla dışarı çıkmayın. Güneş kreminizin faktörünü yükseltin ve yanınıza mutlaka su alın. Pratik olması açısından küçük 0,33ccl su şişelerini evde buzdolabında dondurup gündüz çantanıza atabilirsiniz. Eğer etrafını peçeteyle sararsanız çantanızı da ıslatmaz.
Çok fazla su içmenin de zararlı olduğunu bilmelisiniz. Su zehirlenmeleri haberlerini her geçen gün medya da takip ediyoruz. Bu nedenle sizlerin günde 2,5 litreden fazla su içmemesi gerekiyor. Fazlası böbreklere zarar veriyor, ödem yapmanıza neden oluyor. Sıcaklarla mücadele de uyumadan önce soğuk su ile duş almanın çok büyük etkisi var. Hem tansiyonunuzun düşmesini hem de rahatlamanızı sağlayan soğuk duş, sıcak yaz akşamlarında uyumadan önce herkese tavsiye ettiğimiz bir şey. Hem sabah hem akşam soğuk duş almayı ihmal etmeyin.
1 Kilometre(Km) Kaç Adım Yapar?
Atatürk Stadyumu dezenfekte edildi
Mustafa Cengiz'in koronavirüs test sonucu açıklandı
Denizli, Voleybol 2. Lig müsabakalarına ev sahipliği yapıyor
Marfa'nın Çöküşüne Cevabı: Kahve ve Kokteyller