7 yıl önce
Şirkette ve ofiste çalışanlar için sağlıklı ara öğün ve yanında atıştırmalıklar ne derece sağlıklı. Bu konuyla ilgili Diyetisyen Gülşen Kadri şu şekilde değerlendirmeler de bulunuyor. Şirket ve ofis ortamlarında yapılacak olan ara öğünün doğru atıştırmalık olabilecek tercihlerin vücud enerjilerini arttırabilecek şekilde olduğunu ve bu nedenle de kan şekerini dengede tutabilecek seviyede olması gerektiği vurgusunu yaptı. Vücud için ekstra vitamin ve mineral sağlayabilecek nitelikte besinlerin de tercih sebebi olması önerisinde bulundu.
Kuru Gıdalar Sağlıklı Besinlerdir
Ofis atıştırmalıkları olarak dünyada kullanılan 5 sağlıklı ürün ise şu şekilde sıralanabilir;
Mevsiminde tüketilecek taze meyve ve kuru meyve, fındık, badem, fıstık ve kuru yemişler ile haşlanmış veya çiğ sebzeler, yulaf ezmesi ya da tam tahıllı gevrekler başlıca tüketilmesi önerilen yiyeceklerdir. Bunun yanında ise süt, peynir ve yoğurt gibi en kolay şekilde bulunabilecek sağlıklı besin seçenekleri belirleyip kullanım olarak tek başına veya harmanlayarak lezzetli eğlenceli ve sağlıklı atıştırmalıklar oluşturabilirsiniz. Dikkatli beslenme her zaman ve her ortamda dikkat edilecek hususlardandır.
1 Kilometre(Km) Kaç Adım Yapar?
Atatürk Stadyumu dezenfekte edildi
Mustafa Cengiz'in koronavirüs test sonucu açıklandı
Denizli, Voleybol 2. Lig müsabakalarına ev sahipliği yapıyor
Marfa'nın Çöküşüne Cevabı: Kahve ve Kokteyller