Arama

Teknoloji Geliştikçe Sağlık Sorunları Artmaya Başladı

7 yıl önce

Günümüzde son teknolojik cihazlar kullanılırken adeta saatin nasıl geçtiğinin farkına varamıyoruz.

Teknoloji Geliştikçe Sağlık Sorunları Artmaya Başladı
ad image
ad image

 

Son yıllarda teknoloji hızla gelişirken bununla birlikte hem tembellik hem de uykusuzluk sorunları baş göstermeye başladı.Gece geç saatlere kadar sosyla medya ve internet ile haşır neşir olan bireyler adeta saatin geç olduğunun farkına bile varamıyor.İşte bu konuda açıklamalar yapan Prof Dr Fuat Özgen uykunun önemine değindi.

En kalitelisinin gece uykusu olduğunu vurgulayan Özgen, "İster dağ başında gürültüsüz bir ortamda olun, ister karanlık bir odada yatın, uykunun kalitesi gün ışıdıktan sonra bozulur. Bunun için 'Mutlaka gece uyuyun' diyoruz." şeklinde konuştu.İnsanların, uykusundan çalarak gece de sosyal medyada, bilgisayar başında vakit geçirdiğine dikkati çeken Özgen, şöyle devam etti:
"Birçok insan uyurken telefonunu yanına koyuyor. Bunların hepsi uyku süresini kısaltan ve uyku kalitesini bozan faktörler. Mesela bilgisayarda veya telefonda bir strateji oyunu oynadığın zaman, vücutta ister istemez adrenalin deşarjı oluyor, yani sempatik anlamda bir uyarılma oluyor. Bu şekilde uyuduğun zaman o uykunun kalitesi çok daha azalıyor. Uyarılmış bir halde uykuya girmemek gerekiyor."
Özgen, iyi bir uyku ortamının kişiye göre değiştiğini belirtti.

Etiketler :
Super Admin

It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum

Beğendim
Bayıldım
Komik Bu!
Beğenmedim!
Üzgünüm
Sinirlendim
Bu içeriğe zaten oy verdiniz.

ad image
ad image
Yorumlar

ad image
ad image